на главную статьи о диетах
Сельдереевая диета
Молочная диета
Кефирная диета Ларисы Долиной
Диета Кима Протасова
Английская диета
Диета по Аюрведе
Диета по Монтиньяку
Монодиета
Японская диета
Диета красоты
Рисовая диета
Соколечение
Канадская диета
Диета с низким содержанием жиров
Диета каменного века
Диета богатая клетчаткой
Диета Аткинса
Грейпфрутовая диета
Голливудская диета
Ароматическая диета
Ананасовая диета
Популярные диеты
Кремлевская диета

Новогодняя ночь — один из самых долгожданных праздников. В это время готовят самые вкусные блюда, приглашают самых близких людей и надевают лучшие наряды. От того, в чем вы встретите новый год, зависит не только ваше настроение во время застолья, но благополучие в течение следующих двенадцати месяцев. Считается, что символ года (по восточному гороскопу) благоволит тем, кто смог ему угодить. Итак, что одеть на Новый год 2012, чтобы порадовать Дракона?

Ароматическая диета

Для того, чтобы меньше есть, в течение дня вдыхайте приятные, нейтральные пищевые ароматы - например, ваниль, зеленое яблоко, корицу.

Чтобы меньше съесть при очередном приёме пищи, вдыхайте запахи до и во время еды.

Чтобы не переедать вечером, в течение дня не пропускайте приёмов пищи, а вечером "кормитесь" запахами. Дело в том, что к концу дня рациональная часть сознания "засыпает", "работает" только эмоциональная. Вот она и заставляет нас объедаться, даже не отдавая себе в этом отчета. Запахи подавляют аппетит, потому что действуют непосредственно на эмоциональные отделы мозга.

Техника вдыхания: зажмите одну ноздрю и сделайте три глубоких вдоха другой; затем поменяйте ноздрю и повторите то же самое.

Для "ароматического похудения" подходят ингаляторы, травы, пряности, душистые экстракты.

Держите ингаляторы всегда под рукой, в непосредственной близости. Когда рука в очередной раз потянется за бутербродом или шоколадным батончиком, пусть наткнется на ингалятор.

При большом лишнем весе и непомерном аппетите вдыхать запахи надо как можно чаще. На первом этапе "лечения" - до 300 раз в день.

Часто меняйте запахи - привыкание снижает эффективность метода.

Чтобы лучше разобраться со своими привычками в еде, ведите дневник.

Наслаждайтесь естественными запахами еды. Ешьте пищу горячей: у горячих блюд, особенно соусов и супов, аромат сильнее.

По результатам исследований в одном из медицинских центров г.Чикаго было установлено, что, вдыхая определённые запахи, можно избавиться от чувства голода.

Нужно взять кусочек банана, ломтик зеленого яблока, по щепотке мяты перечной и ванили, всё это прогреть на растительном масле и вдыхать пары при первом ощущении голода или за 15 минут до еды. Аппетит заметно снижается или исчезает совсем.

При этом оригинальном способе можно легко и без особых страданий похудеть за полгода примерно на 12 кг, сбрасывая по 2 кг в месяц.


Интересное о женском здоровье, красоте и похудении

Боремся с целлюлитом

Целлюлит, отчего он появляется и как можно от него избавиться с помощью достижений медицины или...
Срочно похудеть за неделю до свадьбы

Какая невеста не мечтает похудеть к свадьбе?!
Очищение организма

Все о очищении организма: лечебное голодание, мягкое очищение организма, подготовка к очищению...

Обратите внимание:
страниц: 1 / посетителей: 1
file won't open