Новогодняя ночь — один из самых долгожданных праздников. В это время готовят самые вкусные блюда, приглашают самых близких людей и надевают лучшие наряды. От того, в чем вы встретите новый год, зависит не только ваше настроение во время застолья, но благополучие в течение следующих двенадцати месяцев. Считается, что символ года (по восточному гороскопу) благоволит тем, кто смог ему угодить. Итак, что одеть на Новый год 2012, чтобы порадовать Дракона?

Диета каменного века

Эта диета, ворвавшаяся в нашу жизнь достаточно неожиданно, с одной стороны, подрывает основы, на которых стоит вся современная диетология, то есть положение о том, что калории необходимо считать. За диетой каменного века стоит утверждение, что лишение организма калорий не ведёт к стойкой потере веса. Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше естественных, натуральных продуктов и поменьше жиров и сахаров. Многие производители готовых продуктов утверждают, что их изделия содержат необходимые питательные вещества, но на самом деле следует избегать всех обработанных продуктов, поскольку все натуральные витамины и минеральные вещества в них могут быть утеряны. Иногда производители добавляют искусственные витамины и минералы в свою продукцию, но ведь это не одно и тоже! Диета каменного века исключает сахар в чистом виде, растительные жиры и простые углеводы, содержащихся в продуктах типа белого хлеба и большей части готовых сухих завтраков. С другой стороны, эта диета основана на потреблении большого количества клетчатки, причём такие особенности способствуют не только похудению, но оздоровлению организма в целом. Рекомендуются неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зелёные овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды. Питание рассчитано таким образом, чтобы Вы постепенно теряли вес, не теряя при этом энергию.

Типичное меню на сутки
Завтрак:
Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного сока.

Ленч:
Густой овощной суп и рогалик из "грубой" муки.

Обед:
Овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом.

Достоинства
- Эта диета не лишает человека тех продуктов, которые нужны ему для получения энергии.
- В настоящее время учёные рекомендуют есть побольше белков и меньше жиров и сахаров, что и осуществляет эта диета.
- Не тратиться время на подсчёт калорий;
- Диета достаточно гибкая;
- Диета допускает длительное соблюдение и дает неплохую потерю веса.

Недостатки
- Поскольку обработанные продукты и полуфабрикаты не допускаются, почти всё надо покупать сырым, а потом готовить самому, что отнимает много времени;
- Приходится отмести многолетние привычки в питании и пробовать такие экзотические продукты, как соевый творог, побеги фасоли, стручковые и зерновые культуры

Интересное о женском здоровье, красоте и похудении
Диеты: 7 главных ошибок Неудачность диеты – это в лучшем случае несоразмерность вложений и результатов...	Эти волшебные яблоки Регулярное употребление яблок способствует предотвращению процесса разрушения клеток мозга	Что такое целлюлит? Эта проблема волнует многих девушек. Отчего же появляется целлюлит и как предотвратить его образование?

Обратите внимание: