Новогодняя ночь — один из самых долгожданных праздников. В это время готовят самые вкусные блюда, приглашают самых близких людей и надевают лучшие наряды. От того, в чем вы встретите новый год, зависит не только ваше настроение во время застолья, но благополучие в течение следующих двенадцати месяцев. Считается, что символ года (по восточному гороскопу) благоволит тем, кто смог ему угодить. Итак, что одеть на Новый год 2012, чтобы порадовать Дракона?

Канадская диета

Общим правилом канадской диеты является то, что нельзя отступать от перечисленных продуктов и времени их употребления. А так же, 20 минут физкультуры 3 раза в неделю и 1,5 литра чистой воды в день (зелёный чай и разбавленный сок входят в эту норму, но не кофе). Калории считать не нужно, но и объедаться нежелательно.

Примерное суточное меню:
Завтрак: кофе или чай; хлеб или бублик (не белые!); творог или сыр, или 2 яйца.
Перекус:
2 фрукта

Обед мясо или рыба: куриная грудка, баранина, телятина (можно иногда говяжью вырезку "филе миньон"), но в принципе, лучше отказаться от говядины и свинины; колбасы - забыть (но иногда можно употреблять куриные сосиски); на гарнир - рис, макароны (не белые), реже - печеную картошку; салат.
! Всё без хлеба

В день можно употребить 1 столовую ложку оливкового масла.

Перекус: сок (не сладкий), зелёный чай, можно обед поделить на 2 приёма.

Ужин (желательно за 3-4 часа до сна) : салат или тушёные овощи (без картошки и морковки); как и в обед - мясо или рыба; зелёный чай, вода.

И всё. После 18.00 ничего другого нельзя. Ни соков, ни фруктов, ни хлеба, ни гарниров. Для чего необходимо пить воду? Для того, чтобы организм не испытывал дефицит воды и не задерживал её в организме. Пить витамины и магнезиум для лучшего водообмена. Для чего преимущественно используем маленькую физическую нагрузку? Так как именно при такой нагрузке уходит жир, а не белок из мышц.

Интересное о женском здоровье, красоте и похудении
Советы по уходу за губами Чтобы губы оставались чувственными, нежными и красивыми, за ними тоже нужен уход, особенно в зимнее время года.	Как похудеть чуть-чуть Диета едина - достаточно калорийные завтрак и обед...	Сколько весит легкий способ похудеть «Как я люблю свою стройную фигуру, узкую талию, подтянутый живот! И как я ненавижу слой жира, который все это скрывает»

Обратите внимание: