Новогодняя ночь — один из самых долгожданных праздников. В это время готовят самые вкусные блюда, приглашают самых близких людей и надевают лучшие наряды. От того, в чем вы встретите новый год, зависит не только ваше настроение во время застолья, но благополучие в течение следующих двенадцати месяцев. Считается, что символ года (по восточному гороскопу) благоволит тем, кто смог ему угодить. Итак, что одеть на Новый год 2012, чтобы порадовать Дракона?

Диета по Аюрведе

Вы когда-нибудь видели толстых йогов? Cомневаемся. В основе их питания - аюрведа, что всегда равноценно здоровью.

Для начала определитесь, к какому типу человечества вы относитесь.

Первый тип или ВАТА.
С детства вы всегда были худощавы, у вас тонкие кости и узкая грудная клетка. Кожа и волосы сухого типа. Подвижная психика - вы говорите и думаете очень быстро, поэтому подвержены частым сменам настроения. В результате этого вы быстро утомляетесь, часто мерзнете, испытываете непреодолимое чувство голода, едва насытившись. Вы любите перемены, все новое и готовы работать "за идею". Легко расстаетесь с деньгами.

Второй тип или ПИТТА.
Телосложение обычное. Волосы смешаного типа, цвет волос - русый, темнорусый или блондин. Кожа чувствительна к воздействию солнечных лучей. Любите покушать, особенно в обед. Голодные - значит злые, сытые - добрые. Ваша пища как правило жирная, богато сдобренная приправами. Критичны к себе и окружающим, идеалисты. Обладаете характером лидера, дисциплинированны сами и требуете этого от окружающих. Можете быть агрессивны и прямолинейны. Любите предметы роскоши, легко утомляетесь в жару.

Третий тип или КАПХА.
Не слишком высокого роста с широкой грудной клеткой. Волосы темные, склонные к жирному блеску. Не пытаетесь занять позицию лидера, терпимы к себе и окружающим. Умеете расслабляться. У вас хорошая память. Некоторые люди находят вас скучными, в компании вы немногословны. Бережливы, контролируете свои расходы. Вечером быстро засыпаете. В еде предпочитаете сладкую пищу.

Теперь посмотрите, какой из трех типов наиболее верно вас описывает. Это и есть ваш тип.

Питание ВАТА.

Рекомендуется питаться часто, маленькими порциями. Основное количество еды должно быть съедено в завтрак. Между приемами пищи должно проходить 1,5 - 2 часа. Пища должна быть питательной, хорошо разогретой. Переедать нельзя, нельзя также есть за телевизором, читая и т.д.

Питание ПИТТА.

Ваше питание должно быть трехразовым, не больше, но и не меньше, в определенные часы. Не рекомендуется пережареная, перевареная пища, а также соленая, плотная или слишком кислая еда. Ограничьте употребление кофе и яиц. Обедайте не позднее двух дня, ужинайте до шести вечера. На ночь - молоко.

Питание КАПХА.

Капха могут есть два раза в день, для них пища - не главная ценность. Пусть завтрак будет поздним, а ужин - ранним. Вам можно устраивать себе голодные дни, вреда они не принесут. Продукты должны быть свежими, трехдневные щи - не для вас. Ограничьте количество соли и увеличьте количество овощей. В идеале - сырые овощи.

Интересное о женском здоровье, красоте и похудении
Проблемная кожа и косметика Несколько простых рекомендаций: они позволят вашей коже чувствовать себя комфортнее...	Диеты для снижения веса бесполезны Исследования американских ученых показали: диеты для снижения веса бесполезны	Лечебное голодание для очищения организма Очищение организма – это залог здорового и красивого тела.

Обратите внимание: